50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 56分ジョギング

2021年11月1日月曜日

今日の練習は56分ジョギング

夕方6時20分スタート

走行距離9.15キロ

1キロ平均6分06

喉の痛みが、やっと治ってきた。