50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 64分ランニング

2021年11月7日日曜日

今日の練習は64分25ランニング

息子の英検の試験があるため早めに

朝7時半スタート

朝ごはんは食べずに開始

競馬学校周りを6周

最初の1キロ5分40くらいではいり

キロ5分を切るペースで走る。

走行距離13.08キロ

1キロ平均4分56

昨日の疲れでゆっくりめ