50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 51分ジョギング

2021年11月11日木曜日

今日の練習はゆっくり51分ジョギング

夕方6時15分スタート

走行距離8.13キロ

1キロ平均6分15

昨日ダッシュを繰り返したせいか

右足土踏まずが痛い。

明日もゆっくりジョギング。