50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2021年11月15日月曜日

今日の練習は50分ジョギングゆっくり

夕方6時10分スタート

走行距離7.7キロ

1キロ平均6分30

休養練習