50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 44分ジョギング

2021年11月22日月曜日

今日の練習は44分ゆっくりジョギング

今日は一日中雨だから走れないと思ってたが

幸運にも夕方6時過ぎに雨が止んだので走りに行く。

30分ジョギングすれば良いかなと思ったが44分ジョギング

走行距離6.69キロ

1キロ平均6分36