50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 36分ジョギング

2021年11月22日木曜日

今日の練習は36分ジョギングゆっくり

朝5時35分スタート

5時にスタートする予定が寝坊した

走行距離5.5キロ

1キロ平均6分37

気温は3度くらい、ジャージだけだと寒い