50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 1時間45分ランニング

2021年12月4日(土)

今日の練習は1時間45分ランニング

朝9時半スタート

家から運動公園までの道を走り合計22.02キロ

途中は畑ばかりで誰もいないのでノーマスク

なぜか足が動かずキロ4分40くらいしかペースが上がらない。

心拍数は130くらいなのに。

1キロ平均4分47