50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間ジョギング

2021年12月5日(日)

今日の練習は2時間ジョギング

朝起きた時は左足のスネの内側が痛く骨膜炎かと思ったが

朝6時スタート

家から464号、神崎川と新川が合流する辺りまで走って戻ってくる。

途中、日の出が見える。

2時間ジョギングで

走行距離21.43キロ

1キロ平均5分36

走り過ぎかも