50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分軽くジョギング

2021年12月8日水曜日

今日の練習は軽く30分38ジョギング

夕方6時半スタート

雨が降ってたので走るをやめようと思ったが、

昨日走ってないので15分は走ろうと思いジョギング開始。

雨が弱くなったので30分軽くジョギング

走行距離6.1キロ

1キロ平均5分01

昨日休んだからか体が軽い