50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2021年12月10日金曜日

今日の練習は50分ジョギング

夕方6時24分スタート

家の近くで

キロ6分48から5分後半くらいでジョギング

走行距離8.19キロ

1キロ平均6分08