50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 25分ジョギング

2021年12月14日(火)

今日の練習は25分ジョギング

仕事が遅くなり夕飯時間に間に合わないため、

25分のジョギングとした。

夕方6時50分スタート

走行距離4.53キロ

1キロ平均5分31