53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 35分ジョギング

2021年12月20日(月)

今日の練習は35分30ジョギング

夕方6時35分スタート

走行距離5.55キロ

1キロ平均6分24