53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 31分ジョギング

2021年12月21日(火)

今日の練習は31分30ジョギング

夕方6時40分スタート

走行距離5.02キロ

1キロ平均6分15