50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 66分ジョギング

2021年12月27日(月)

今日の練習は66分ジョギング

朝6時5分スタート

とまりに来た南房総ではしる

走る靴を持っていくのを忘れて、

クッション性の全くないゴムシューズで走る。

スピードを出すと踵が痛いのでゆっくり走る

走行距離10.04キロ

1キロ平均6分34