53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2021年12月31日金曜日

晦日

今日の練習は60分ジョギング

朝6時25分スタート

途中に50mくらいのダッシュを5本くらい

走行距離10.71キロ

1キロ平均5分37