50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2022年1月2日(日)

今日の練習は60分44ジョギング軽く。

2時間走る予定が右足の甲とアキレス腱が痛く走っていても痛いので60分で終了。

競馬学校周回を5周

朝6時9分スタート

走行距離11.35キロ

1キロ平均5分22