53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 1000m✖️4インターバル

今日は1000✖️4本インターバル

病院に血圧の薬をもらいに行くため仕事は休みなので午前6時半スタート

2キロジョギングして開始

3分41

3分40

3分38

3分30

最後2キロジョギングして終了

アディダスのプライムゼロではなくいつものニューバランスで走ったが、やはり厚底の方がスピードが出るような気がする。

こんどは、同じスピードで同じ距離で違いを検証する。