50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 21分ジョギング

2022年

1月7日金曜日

今日の練習は21分ジョギング

雪のため、職場まで電車で行ったため、

走る時間がなかったので一駅手前で、電車降りて降りて走って帰る。

ネクタイしてダウンジャケット着たまま走ったためアセビチョビチョ。

走行距離3.25キロ

1キロ平均6分27

明日はマヂで走る