50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習91分ジョギング+30分ジョギング

2022年1月10日月曜日成人の日で休日

今日の練習は朝91分ジョギング

と夕方30分ジョギング

朝は6時5分スタート

今日は休日で時間があるので91分ジョギング

走行距離15.01キロ

1キロ平均6分03

 

夕方は子供と一緒に30分ジョギング

16時半スタート

走行距離3.9キロ

1キロ平均7分40