53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年1月11日火曜

今日の練習は30分ジョギング

朝から雨が降っていて休もうと思ったが帰ったら雨が止んだのでジョギング30分

走行距離5.11キロ

1キロ平均5分54