53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

不破聖衣来 踵着地

衝撃的な走りの不破聖衣来 拓殖大学

テレビで見たら踵着地で走ってるように見える。今の速い選手は、ほとんどミッドか爪先着地が多いなか珍しい。自分も昔ながらの踵着地、完全な踵着地なのであるが、

ランニングフォームに関して、着地箇所については、人それぞれなので、気にしなくてもよいのではないかと思う。昔爪先着地で走ったら筋肉痛になったし、スピードが落ちたし。

昔の最強ランナー中山竹通は踵着地から爪先に変えたと本でよんだが。

ケニア選手でも踵着地の人は何人かいるし、少ないけど。