50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2022年1月18日火曜

今日の練習は40分11ジョギング

途中にダッシュを5回

夕方6時35分スタート

走行距離7.49キロ

1キロ平均5分22

 

今日は北風が強く、自転車で帰宅するのに、強い向かい風で40分かかった。いつもは35分くらい。腰が痛い