50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2022年121日金曜日

今日の練習は40分30ジョギング

夕方6時半スタート

走行距離6.97キロ

1キロ平均5分47

明日は朝からスピード練習をする