50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2022年1月25日(火)

今日の練習は40分ジョギング軽く

夕方6時20分スタート

中流しを3本くらい

走行距離7.42キロ

1キロ平均5分24