50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 1000✖️4 インターバル

2022年1月29日(土)

今日の練習は1000✖️4のインターバル

陸上競技場外周コースで

朝6時半スタート、朝飯前

3キロジョギングして開始

3分39

3分39

3分35

3分24

ジョギング3キロで終了

呼吸はまだ余裕あるが足が。