50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間15分ジョギング

2022年1月30日(日)

今日の練習は2時間15分18ジョギング

朝6時15分スタート

キロ6分から5分を切るペースで

アディダスの厚底シューズで走る

走行距離26.28キロ

1キロ平均5分09

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