50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年2月4日金曜日

今日の練習は30分30ジョギング

途中に50mくらいのダッシュを5回行う

夕方6時35分スタート

走行距離5.59キロ

1キロ平均5分28

冬季北京オリンピックは録画して明日、朝の練習のため早く寝る