50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 朝60分ジョギング 夕方62分ジョギング

2022年2月7日月曜日

今日はコロナ関係で仕事休んでたため

朝10時過ぎに60分39ジョギング

競馬場周りをジョギング

走行距離10.72キロ

1キロ平均5分39

 

夕方は4時15分スタート

62分24ジョギング

競馬場周りを又走る

登り坂でバウンディングを何回か

走行距離11.37キロ

1キロ平均5分29