50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ランニング

2022年2月9日水曜日

今日の練習は29分48ランニング

夕方6時35分スタート

キロ4分22から3分50まで

走行距離7.44キロ

1キロ平均4分ちょうど

まだ余裕ある感じ