50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 53分ジョギング

2022年2月10日(木)

今日の練習は53分み35ジョギング

今日は一日雨、雪の予報なので朝の降ってない時間に走る。

早朝ジョギングで3回転んで怪我をしてるので極めてゆっくり走る。

朝4時45分スタート

走行距離7.49キロ

1キロ平均7.09キロ

極めてゆっくり