50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間20分ジョギング 平均心拍127

2022年2月13日(日)

今日の練習は2時間20分32ジョギング

朝6時5分スタート

まだ薄暗い、キロ6分から5分を切るペース

心拍数は平均127 イージーペースらしい

足は後半きつかったけど

ガーミンはベルトをキツめにしないと心拍数正確に計測できないみたい

走行距離27.0

1キロ平均5分12