50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2022年2月15日火曜

今日の練習は40分ジョギングゆっくり

朝5時半スタート

くらいからゆっくり

走行距離5.78

1キロ平均6分56

ゆっくりで走りながら眠くなった