50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

今日の練習は40分34ジョギング

夕方4時15分スタート

競馬学校周りを3周

走行距離7.9キロ

1キロ平均5分08

 

昨日ダルさがあったため、念のため会社休み。

午前中抗原検査で陰性、よかった

鼻ぐりぐり超痛い