50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間ジョギング

2022年2月20日(日)

今日の練習は2時間53秒ジョギング

雨が止むのを待ち朝8時スタート

キロ5分50から4分45まで

意外に暖かくウインドブレーカーを着たら暑い。

走行距離24.03キロ

1キロ平均5分02

北京オリンピックの女子カーリング決勝に間に合った。