50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ジョギング+10分ジョギング

2022年2月22日火曜

今日の練習は朝30分ジョギング

5時20分スタート

走行距離4.96キロ

1キロ平均6分05

 

夜は10分ジョギング

夜6時55スタート

走行距離1.82きろ

1キロ平均5分59

夕飯できるまで少し時間があったため軽くジョギング