50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 10分ランニング

2022年2月28日(月)

今日の練習は仕事が遅かったから10分ランニング

キロ4分50と4分2

走行距離2.31キロ

1キロ平均4分21

最大心拍数156