50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング

2022年3月1日火曜

今日の練習は41分ジョギング

残業の可能性が高いので朝走る

5時15分スタート

走行距離5.69キロ

1キロ平均7分13

朝起きたばかりは身体が動かない