50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

マラソン 公認コース条件

スタートとゴールの高低差が1000分の1以下つまり42m以内→下り坂のみのコースはダメ

スタート地点とゴール地点は21キロ以下→片道コースはダメ。追い風のみを避ける

 

東京マラソンは高低差を見るとスタートから40m下ってあとはほぼフラット

風だけなければ高速コース