50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 32分ランニング

2022年3月7日(月)

今日の練習は32分ランニング

夕方6時半スタート

キロ5分50から4分40くらい

走行距離6.46キロ

1キロ平均4分57