50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 

今日の午後は52分ジョギングゆっくり

夕方4時15分スタート

競馬学校周りを、3周ゆっくりジョギング

走行距離8.07.キロ

1キロ平均6分27