50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2022年3月14日(月)

今日は40分13ジョギング

夕方6時40分スタート

走行距離7.38キロ

1キロ平均5分27