50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分軽くジョギング

2022年3月17日(木)

今日は60分軽くジョギング

ワクチン接種で休んだ為、夕方4時スタート

競馬学校周りを5周と少し

走行距離11.75キロ

1キロ平均5分06

平均心拍数127