50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間ランニング

2022年2月20日(日)

今日は2時間1分58ランニング

右腿前がやや痛かったが大丈夫そう

一キロ5分55から4分30くらいまで

ガーミンの腕時計だとイージーモードでそんなにイージーではないけどジョギングよりは速いペース。

競馬学校周りを13周

先週と同じ練習

朝6時10分スタート

走行距離25.19キロ

1キロ平均4分50