50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年3月24日(木)

今日の練習は30分45ジョギングゆっくり

夕方6時20スタート

走行距離4.8キロ

1キロ平均6分24