50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200×10インターバル

2022年3月26日(土)

今日は200を10回インターバル

朝6時20分スタート

ウォーミングアップ3キロジョギング

一本目から

35.2

34.2

34.0

34.0

33.8

34.0

34.0

33.9

33.8

33.2

ダウン2キロジョギング

ちょい向かい風