50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

夕方 30分ランニング

2022年3月27日

夕方4時くらいから30分ランニング

走行距離6.28キロ

1キロ平均4分49

腿がつりそう