50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200m×20インターバル

2022年4月2日(土)

朝6時半スタート

今日は200m×20インターバル

コースは競馬学校周りの登り50mと、緩やかな登り150くらいの約200mを20本

7.8割りの感じで、

42から44くらい余裕を持って終了したが足に結構きてる

昨日は念願の異動がかない軽く飲みに行った

約3か月ぶりのビール!

 

66分で13.6キロ走行