50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 46分ランニング

2022年4月6日水曜日

今日の練習は46分ランニング

夕方6時10分スタート

1キロ4分50.から入り4分切るペースまで

走行距離10.79キロ

1キロ平均4分10

平均心拍数150