50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間8分ランニング

2022年4月9日(日)

今日は2時間8分49ランニング

競馬学校周りを14周

キロ5分50から入り4分半くらいまで。

朝6時20分スタート

走行距離26.9キロ

1キロ平均4分47

平均心拍数143