50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 27分ランニング 強く

2022年4月13日水曜日

今日は競馬学校周りを4周

ラストはほぼ全力で

4周、6.92キロで27分21

1キロ平均3分57

平均心拍数158

最大心拍数175

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